新疆户外拓展培训的注意事项
首先，今天是拓展训练季，阳光已经相当强烈了，所以一定要注意防晒。太阳像火，太阳中的紫外线特别强。如果皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的烧伤和中暑。在炎热的天气里，你应该尽量避免直接暴露在烈日下。同时要戴太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾、长袖上衣，还有十滴水、任丹、藿香正气丸、凉油等防暑**。户外训练练习多，出汗多，要及时补充水分，但喝水时不要一口气喝完，会增加身体特别是心脏的负担，让你更累。几次是喝水比较好的节奏。有时候，在户外，你会遇到山泉水、小溪，或者路过海边。这个时候，你要提醒大家，千万不要为了一时的凉意，立马跳进冷水澡。
即使活动结束，到达目的地后，也要等到体温下降后再洗冷水澡。少量摄入冷饮有利于降温，但不宜过量，应根据具体情况处理。大家出发前带来的冷冻饮品要喝几次。活动结束后，不要喝冷冻饮料或啤酒，直到体温明显下降。**，是我们的穿衣技巧。在参加活动之前，我们应该在背包里带一套可以随时更换的贴身干衣服和一件外套。为了方便汗液蒸发散热，**买化纤材质的速干衣服进行户外活动，更好的是买速干防紫外线的衣服，裤腿可以更好的拆卸。
要有团队精神。户外拓展活动的参与者必须具有帮助他人的团队精神。团队中的每个人都要明确自己的角色和责任，尽力发挥自己的优势，与队友互补，提高整体战斗力。保护环境，爱护自然。当参与者在自然环境中活跃时，他们在与自然交流的同时，也要承担起保护自然的义务。这是一个户外运动爱好者**基本的素质要求之一。
说到这里，相信大家对新疆户外拓展培训也有了一个大致的了解了吧。如果您还有什么问题，欢迎来电咨询新疆户外拓展培训或者到公司参观考察，期待您的光临！
